Jak uwolnić się od niezdrowych emocji?

Chcesz popracować ze swoimi emocjami?

Żeby nie zalegały w Twoim wnętrzu, żeby je uwolnić, weź kartkę papieru  i długopis, a potem:

1. Skoncentruj się i zastanów się, która część Twojego organizmu jest najbardziej obciążona przez emocje.

2. Połóż dłonie na tym miejscu, oddychaj głęboko. Zastanów się nad przyczynami tych emocji.

3. Zapisz spostrzeżenia, a następnie ponownie skup się i dopuść do siebie spokój – oddychaj głęboko.

4. Gdy poczujesz spokój, przestań myśleć o negatywnych emocjach, skup się na pozytywnych aspektach Twojego życia.

5. Spal kartkę – będzie to przypieczętowanie procesu transformacji negatywnej energii w pozytywną.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s